風邪予防！

こんにちは

今日は朝から冷え込んで寒い一日のスタートでしたね！

でもとってもいいお天気でしたね

ハピネス花の入居者の皆さんも午前中からお散歩にお出かけになる方を何人もお見かけしました

皆さん館内は暖かいので薄着でお出かけされようと外に出て、風に冷たさにびっくりされてました

一気に寒くなって体調管理にもより一層気を付けないといけないですね！

私は恥ずかしながら先日風邪をひいてしまいました

テレビでも風邪やインフルエンザ予防の特集をやっていますよね！

手洗いはとっても大事なので、しっかり行うこと！正しい手洗いをしっかり習得しないといけないですね！

それから外出する際は、素手で色々な場所を触らないように手袋をして外出した方がいいそうです！

それからうがいは２０分に一度のペースでやらないとあまり効果がないようで、うがいするかわりに、お水やお茶等を飲んで、口の中を乾燥させたり、菌を留めないようにするといいようです

予防対策をしっかりして、これから本番の冬を楽しみましょう