チアシード

最近チアシードを食べるようになりました。

チアシードはアンチエイジングにも健康にもダイエットにも向いていて

私はまた別の理由で摂取し始めたのですが、様々な効果があるまさにスーパーフード！！

食べ方は色々ありますが、私は朝ヨーグルトにかけて食べています。

前日の夜から作っておくと最近流行りのグリークヨーグルトみたいに濃厚になっておいしく食べれます(^^♪