梅雨

梅雨の時期はストレスも溜まり、自律神経も乱れがちです。体調を崩してしまいやすい季節です。

梅雨の季節は、「気分が憂うつになる」、「頭痛」や「食欲不振」、病気までないが「だるい」、

「疲れる」などの症状が出たりとスッキリしないですよね。クーラーで身体も冷えやすいです。

身体を温める食べ物（ねぎ・生姜・唐辛子・にんにく）をとり、血行促進させる（ブロッコリー・

かぼちゃ・アボカド・ナッツ類）を食べてみてはいかがでしょうか。