118いい歯の日

11月8日は「いい歯の日」なのだそうです。

いつまでも美味しく食事をとるためには、毎日のお手入れで健康な歯を保つことが重要ですよね。

私は歯磨きは苦手な方なのですが、１回最低３分丁寧にブラッシングするといいそうです。

また、フッ素入りの歯磨き粉が効果的だそうで、その後の仕上げのうがいはごく少量の水で１回程度にとどめたほうがいいそうです。何度もうがいをしてしまうと、フッ素化物が流れてしまうのだそうです。

効率よく毎日の歯磨き習慣を大切にして、生涯、自分の歯で楽しんで食べられるように、8020達成を目指しましょう。